Personal Training für Frauen in Wien
Stark, fit & selbstbewusst!

Du möchtest dich wieder richtig wohl in deinem Körper fühlen, Muskeln aufbauen, Körperfett reduzieren oder einfach gesünder leben? Als erfahrene:r Personal Trainer:in mit über 25 Jahren Erfahrung biete ich dir individuelles Personal Training speziell für Frauen – abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und deinen Körper.

Egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene, ob du nach der Schwangerschaft wieder fit werden möchtest oder gezielt an Bauch, Beinen und Po arbeiten willst – mit einem persönlichen Trainingsplan und ganzheitlicher Betreuung holen wir gemeinsam das Beste aus dir heraus.

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Warum Personal Training speziell für Frauen?

💪 Gezieltes Training für feminine Ziele: Körperstraffung, Muskeldefinition, Fettabbau

🧠 Hormonell angepasstes Training: Zyklus- und Lebensphasen berücksichtigt

🤰 Training nach Schwangerschaft & Rückbildung möglich

🧘‍♀️ Kombination aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance

🥗 Auf Wunsch: Ernährungscoaching für nachhaltige Erfolge

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Für wen ist das Training geeignet?

 

 

  • Frauen, die gezielt an Problemzonen arbeiten möchten

  • Mütter nach der Schwangerschaft

  • Frauen mit wenig Zeit, die effektiv trainieren wollen

  • Fitness-Einsteigerinnen, die sich in Studios unwohl fühlen

  • Frauen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden

  • Frauen mit dem Wunsch nach langfristiger Veränderung statt kurzfristiger Diät

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Noch Fragen? Ich bin für dich da!

Egal ob du erst starten willst oder schon ein Ziel hast – schreib mir oder ruf mich direkt an. Gemeinsam machen wir den ersten Schritt!

So läuft dein Training ab

1️⃣Kostenloses Erstgespräch – wir lernen uns kennen, besprechen deine Ziele

2️⃣ Analyse & Trainingsplanung – abgestimmt auf Alltag, Körper & Zielsetzung

3️⃣ Individuelle 1:1 Betreuung – Training im Alfa Sports Club im 2. Bezirk, bei dir zu Hause, im Park oder online

4️⃣ Laufende Anpassung & Erfolgskontrolle

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Personal Training für Frauen – Selbstfürsorge, die wirkt

Dieses Training ist nur für dich. Ohne Druck, ohne Vergleiche – aber mit Struktur, Empathie und echten Resultaten. Du bekommst genau die Unterstützung, die du brauchst, um körperlich & mental stärker zu werden.

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Was Frauen über das Training sagen

„Endlich wieder wohlfühlen im eigenen Körper. Nach der Geburt meines zweiten Kindes wollte ich wieder fit werden, wusste aber nicht wo ich anfangen soll. Mit Alfredos einfühlsamer Unterstützung habe ich Schritt für Schritt zurück zu meinem Körper gefunden – ganz ohne Druck.“
Testimonial Lisa
Lisa K.Wien
"Seit 1,5 Jahren trainiere ich mit Alfredo und bin absolut begeistert! Meine Rückenschmerzen haben sich enorm verbessert, und auch die Gelenkprobleme sind kaum noch spürbar. Selbst online und trotz meiner vielen Reisen ist das Training immer effektiv und motivierend. Ich fühle mich fitter, vitaler und jünger – danke, Alfredo!"
Siliva Windisch
Siliva WindischWien
"Dank Alfredo habe ich nachhaltige Disziplin entwickelt, die notwendig ist, um Ergebnisse zu erzielen. Gemeinsam bekämpfen wir meinen inneren Schweinehund. Erfolgreich wie nie zuvor."
Mara Mucha
Mara MuchaWien
„Training, das wirklich zu mir passt. Ich hatte nie Lust auf Fitnessstudios – jetzt trainiere ich mit Plan, in meinem Tempo und ganz individuell. Alfredo motiviert mich ohne zu überfordern. Ich fühle mich endlich wieder stark.“
testimonial anna k
Anna K.Wien
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Personal Training bei Rückenschmerzen in Wien

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Personal Training für Frauen in Wien

Personal Training für Frauen in Wien bietet dir eine individuelle, sichere und motivierende Möglichkeit, deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen – ganz ohne Druck und in deinem eigenen Tempo. Ob du abnehmen, definieren, dich stärken oder nach der Schwangerschaft wieder fit werden möchtest – mit professioneller Begleitung erreichst du dein Ziel nachhaltig und gesund.

Als erfahrener Personal Trainer in Wien weiß ich, worauf es bei Frauen ankommt: Hormone, Alltag, Motivation, Selbstbild und körperliche Bedürfnisse – all das berücksichtige ich bei der Planung deines Trainings. Jede Einheit wird auf dich abgestimmt, du trainierst effektiv und verlierst keine Zeit mit unspezifischen Programmen.

Ob bei dir zu Hause, im Freien oder online – das Personal Training für Frauen in Wien ist so flexibel wie dein Leben. Du bekommst volle Aufmerksamkeit, verständliche Anleitungen und echte Unterstützung.

  • Personal Training für Frauen mit Fokus auf Bauch, Beine, Po
  • Training nach Schwangerschaft & Rückbildung
  • Gewichtsreduktion & Muskeldefinition
  • Rückentraining und Haltungsverbesserung
  • Online Training für Frauen mit wenig Zeit

Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch und erlebe, wie Personal Training speziell für Frauen dein Leben verändern kann – mit mehr Energie, Wohlgefühl und Selbstvertrauen.

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