Du möchtest an der frischen Luft trainieren, Natur tanken und gleichzeitig effektiv deine Ausdauer oder Kraft verbessern?
Dann ist Outdoor Training genau das Richtige für dich! Als erfahrener Personal Trainer in Wien biete ich dir die Möglichkeit, dein Workout in Parks, auf Sportplätzen oder in anderen grünen Oasen der Stadt zu absolvieren – maßgeschneidert auf deine Ziele und dein Fitnesslevel.
Frische Luft & Natur: Trainieren im Grünen wirkt motivierend und steigert das Wohlbefinden.
Vielfältige Übungen: Von Lauftraining und Intervallen bis hin zu funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Stressabbau: Draußen zu trainieren sorgt für Entspannung, mehr Energie und ein positives Mindset.
Flexible Orte: Ob Stadtpark, Donauinsel oder in deiner Nähe – wir finden den idealen Trainingsspot.
Kombination mit Personal Training: Profitiere von individueller Betreuung & professioneller Anleitung.
Egal ob du erst starten willst oder schon ein Ziel hast – schreib mir oder ruf mich direkt an. Gemeinsam machen wir den ersten Schritt!
Menschen, die das Fitnessstudio nicht mögen oder mehr Abwechslung möchten
Naturliebhaber, die frische Luft und Sonnenlicht schätzen
Personen, die beim Laufen, Sprinten oder Workout an der frischen Luft mehr Motivation finden
Anfänger, die Schritt für Schritt an ihre Ziele herangeführt werden möchten
Fortgeschrittene, die ihre Routine auf ein neues Level bringen wollen
Kostenloses Erstgespräch: Wir klären Ziele, Wünsche & Möglichkeiten
Standort & Trainingsplan: Gemeinsam wählen wir den passenden Outdoor-Spot & erstellen dein individuelles Programm
Durchführung: Von Ausdauer-Einheiten bis zu Kraft- und Koordinationsübungen – alles unter professioneller Anleitung
Regelmäßige Anpassung & Erfolgskontrolle: Dein Plan wächst mit deinen Fortschritten
Mit über 25 Jahren Erfahrung als Sportwissenschaftler und Personal Trainer habe ich hunderten Menschen in Wien geholfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Mein Wissen basiert nicht auf Trends, sondern auf fundierter Ausbildung und kontinuierlicher Weiterbildung.
Zertifikate & Qualifikationen:
Studium der Sportwissenschaften (Universität Wien)
Zertifizierter Personal Trainer
Weiterbildungen in Rückentraining, Ernährung und funktionellem Training
Partner für betriebliche Gesundheitsförderung in Wien
Vertraue auf professionelle Betreuung, individuell und ganzheitlich – für sichtbare Ergebnisse und nachhaltige Veränderung.
Echte Erfahrungen. Frische Luft. Starke Ergebnisse.
„Das Training im Park war die beste Entscheidung. Frische Luft, keine Ablenkung – und Alfredo motiviert mich jedes Mal aufs Neue.“
Sarah L., 35
„Ich trainiere lieber draußen als im Fitnessstudio. Die Einheiten sind durchdacht, individuell und machen richtig Spaß.“
Tom W., 41
„Ich liebe das Outdoor-Training mit Alfredo – es bringt mich an meine Grenzen, aber mit viel Motivation und Abwechslung.“
Julia H., 28
Trainiere an der frischen Luft, genieße die Natur und erreiche deine Ziele mit professioneller Unterstützung.
💬 Noch Fragen? Schreib mir eine Nachricht oder ruf mich an – ich helfe dir gerne weiter!
Egal ob du erst starten willst oder schon ein Ziel hast – schreib mir oder ruf mich direkt an. Gemeinsam machen wir den ersten Schritt!
Bequeme Sportkleidung, wetterfeste Schuhe und je nach Wetter eine Regen- oder Sonnenjacke. Trainingsutensilien wie Widerstandsbänder oder Kleingeräte kann ich dir gern mitbringen oder empfehlen.
Absolut! Das Outdoor Training wird an dein Fitnesslevel angepasst. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon erfahren bist – wir gestalten die Einheiten so, dass du dich forderst, aber nicht überforderst.
Leichter Regen ist meist kein Problem und kann das Training sogar herausfordernder machen. Bei starkem Unwetter, Sturm oder Hagel verschieben wir den Termin oder trainieren alternativ indoor oder online.
2–3 Einheiten pro Woche sind ein guter Richtwert. Die Frequenz hängt von deinen Zielen und deiner Verfügbarkeit ab. Kontinuität ist entscheidend, um Fortschritte zu erzielen.
Ja, definitiv! Mit funktionellen Übungen, eigenem Körpergewicht, Intervallen und eventuell Kleingeräten kannst du deine Muskeln fordern und Ausdauer steigern – und das alles unter freiem Himmel.