Willst du genau wissen, wie dein Körper zusammengesetzt ist? Eine professionelle Körperfettmessung gibt dir Aufschluss über Körperfettanteil, Muskelmasse, Wasserhaushalt und viele weitere wichtige Gesundheitsparameter. So kannst du dein Training und deine Ernährung gezielt optimieren!
📊 Exakte Daten statt Bauchgefühl – Erfahre, wie sich dein Körper verändert und ob dein Training wirklich effektiv ist.
💪 Gezielte Trainingssteuerung – Passe dein Workout optimal an, um schneller Fortschritte zu erzielen.
📉 Körperfett reduzieren & Muskeln aufbauen – Sieh genau, ob du auf dem richtigen Weg bist.
🔎 Gesundheitscheck – Erkenne Ungleichgewichte im Körper, z. B. zu viel viszerales Fett oder eine unausgewogene Wasserverteilung.
Egal ob du erst starten willst oder schon ein Ziel hast – schreib mir oder ruf mich direkt an. Gemeinsam machen wir den ersten Schritt!
Ich nutze die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) – eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Messung der Körperzusammensetzung. Dabei wird ein leichter, nicht spürbarer Strom durch den Körper geleitet, um Fett, Muskeln und Wasseranteile zu analysieren.
👉 Schnell, präzise & schmerzfrei – Die Messung dauert nur wenige Sekunden und liefert sofort detaillierte Ergebnisse!
Körperfettanteil – Wie viel deines Körpergewichts besteht aus Fett? Muskelmasse – Wie viel Muskelgewebe hast du und in welchen Körperbereichen? Viszerales Fett – Das gefährliche Fett um die Organe, das mit Gesundheitsrisiken verbunden ist. Körperwasser – Wichtiger Faktor für Hydration und Leistungsfähigkeit. Grundumsatz (BMR) – Wie viele Kalorien verbrennst du in Ruhe?
🏅 Langjährige Erfahrung: Als Sportwissenschaftler & Personal Trainer analysiere ich deine Werte professionell und erkläre dir genau, was sie bedeuten.
🎯 Individuelle Betreuung: Du bekommst nicht nur Zahlen, sondern eine klare Strategie, wie du deine Ziele erreichst.
🔬 Wissenschaftlich fundierte Analyse: Ich nutze präzise Messgeräte und kombiniere sie mit meiner Erfahrung aus über 25 Jahren in der Fitnessbranche.
Termin vereinbaren – Einfach online oder per Telefon buchen.
Messung vor Ort – In wenigen Minuten erhalte ich detaillierte Daten über deine Körperzusammensetzung.
Auswertung & Beratung – Ich erkläre dir deine Werte und gebe dir konkrete Empfehlungen für dein Training & deine Ernährung.
Tipp: Für die genauesten Ergebnisse solltest du 3–4 Stunden vor der Messung nichts essen oder trinken und vorher keinen intensiven Sport treiben.
💰 Preise:
Einmalige Messung inkl. Auswertung: 90,– EUR
Paket mit 3 Messungen zur Erfolgskontrolle: 300,– EUR
(inkl. Dokumentation der Ergebnisse)
📅 Dauer: ca. 15–20 Minuten
📍 Ort: Alfa Sports Club, Wehlistrasse 291/2/5, 1020 Wien
Egal ob du erst starten willst oder schon ein Ziel hast – schreib mir oder ruf mich direkt an. Gemeinsam machen wir den ersten Schritt!
Ein gesunder Körper ist das Fundament für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und ein effektives Training. Doch ohne exakte Daten bleibt oft unklar, ob Fortschritte erzielt werden. Viele Menschen verlassen sich auf das eigene Körpergefühl oder auf die Zahl auf der Waage, doch diese geben nur begrenzte Informationen über die tatsächliche Körperzusammensetzung. Ein hohes Gewicht bedeutet nicht zwangsläufig, dass der Fettanteil zu hoch ist, ebenso wie ein niedriges Gewicht nicht automatisch auf eine gesunde Muskel-Fett-Verteilung hinweist. Eine professionelle Körperfettanalyse gibt dir Klarheit und hilft dir, gezielt an deinen Zielen zu arbeiten – sei es Fettabbau, Muskelaufbau oder eine generelle Leistungssteigerung.
Die Messung ist besonders wichtig für Personen, die ihr Training effektiv gestalten wollen. Sie zeigt auf, wie sich der Körper durch Sport und Ernährung verändert und liefert Daten, die für eine optimale Trainingssteuerung entscheidend sind. Durch regelmäßige Messungen kannst du deinen Fortschritt über einen längeren Zeitraum genau verfolgen, Anpassungen an deinem Lebensstil vornehmen und nachhaltige Ergebnisse erzielen.
Präzise Ergebnisse – Verlasse dich auf exakte Messwerte statt auf subjektives Empfinden.
Individuelle Trainingsoptimierung – Passe dein Workout auf Basis fundierter Daten an.
Gesundheitsbewertung – Erkenne kritische Werte frühzeitig und optimiere deine Ernährung.
Motivation durch Fortschrittskontrolle – Verfolge deine Entwicklungen objektiv und bleibe motiviert.
Langfristige Erfolgskontrolle – Regelmäßige Messungen helfen dir, deine Körperentwicklung zu analysieren und anzupassen.
Risikominimierung – Hohe Körperfettwerte, insbesondere viszerales Fett, können mit verschiedenen Gesundheitsrisiken wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Bluthochdruck verbunden sein. Durch eine frühzeitige Analyse lassen sich gezielt Maßnahmen ergreifen.
Unsere Körperfettmessung in Wien basiert auf der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA). Diese wissenschaftlich fundierte Methode misst den elektrischen Widerstand im Körper, indem ein schwacher, nicht spürbarer Strom durch den Körper geleitet wird. Fett, Muskelgewebe und Wasser leiten den Strom unterschiedlich, sodass ihre jeweiligen Anteile genau bestimmt werden können.
Die Messung dauert nur wenige Sekunden und ist vollkommen schmerzfrei. Die gewonnenen Daten liefern wertvolle Erkenntnisse über den individuellen Körperbau und ermöglichen eine präzise Analyse der Körperzusammensetzung. Besonders für Sportler, Menschen mit Gewichtsproblemen oder gesundheitsbewusste Personen bietet diese Methode eine ideale Möglichkeit, die eigene Körperstruktur genau zu erfassen.
Unsere Messung liefert detaillierte Informationen über:
Gesamtkörperfett – Erkenne, wie hoch dein Fettanteil wirklich ist.
Muskelmasse – Analysiere deine Muskelverteilung in verschiedenen Körperbereichen.
Viszerales Fett – Bestimme, ob dein inneres Fett gesundheitliche Risiken birgt.
Körperwasseranteil – Ein wichtiger Indikator für Hydration und Stoffwechsel.
Grundumsatz (BMR) – Berechne, wie viele Kalorien dein Körper in Ruhe verbrennt.
Segmentale Analyse – Erfahre, wie sich Muskel- und Fettverteilung in den einzelnen Körperregionen verhält, um gezielt an Problemzonen zu arbeiten.
Die Analyse ist ideal für:
Sportler & Fitness-Enthusiasten – Optimiere dein Training durch exakte Messwerte.
Abnehmwillige & Diätbegleitung – Verfolge gezielt deinen Fettabbau und verhindere den Verlust von Muskelmasse.
Gesundheitsbewusste Personen – Identifiziere frühzeitig Risiken durch zu hohe Fettwerte.
Bodybuilder – Überwache deine Muskelentwicklung, um dein Training noch gezielter zu gestalten.
Personen mit metabolischen Erkrankungen – Erhalte wertvolle Hinweise für eine bessere Gesundheitskontrolle.
Personen mit schwankendem Gewicht – Analysiere die Gründe für Gewichtszunahmen oder -verluste und passe deine Strategie entsprechend an.
Als erfahrener Personal Trainer in Wien begleite ich dich auf deinem Weg zu deinen Zielen. Mit meiner langjährigen Erfahrung und fundierten Ausbildung analysiere ich nicht nur deine Messwerte, sondern gebe dir auch praxisnahe Empfehlungen für deine Ernährung, dein Training und deine allgemeine Lebensweise.
Ich arbeite mit modernster Messtechnik und wissenschaftlich anerkannten Methoden, um dir exakte und verlässliche Daten zu liefern. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die zu deinem individuellen Lebensstil passt und dir hilft, deine gesundheitlichen und sportlichen Ziele langfristig zu erreichen.
Terminvereinbarung – Einfach online oder telefonisch buchen.
Durchführung der Messung – Dauert nur wenige Minuten.
Auswertung & Beratung – Detaillierte Besprechung deiner Werte mit individuellen Tipps.
Anpassung deines Trainings & Ernährungsplans – Basierend auf den Ergebnissen erstellen wir eine effektive Strategie für dein weiteres Vorgehen.
Preis: 90 EUR
Dauer: ca. 15–20 Minuten
Ort: Alfa Sports Club, Wehlistrasse 291/2/5, 1020 Wien
1. Ist die Messung schmerzfrei? Ja, die Bioelektrische Impedanzanalyse ist vollkommen schmerzfrei und dauert nur wenige Sekunden.
2. Wie oft sollte ich eine Körperfettanalyse durchführen? Das hängt von deinen Zielen ab. Empfehlenswert ist eine regelmäßige Kontrolle alle 4–6 Wochen, um Fortschritte zu erkennen und gezielt Anpassungen vorzunehmen.
3. Kann die Messung auch bei Sportlern angewendet werden? Ja, besonders für Sportler ist die Analyse hilfreich, um Muskelwachstum, Fettabbau und Hydration im Blick zu behalten.
4. Muss ich für die Messung besondere Vorbereitungen treffen? Ja, für genaueste Ergebnisse solltest du 3–4 Stunden vor der Messung nichts essen oder trinken und vorab keinen intensiven Sport treiben.
Verlasse dich nicht auf Vermutungen, sondern setze auf wissenschaftlich fundierte Analysen. Buche jetzt deine Körperfettmessung in Wien und optimiere dein Training nachhaltig!