Bestimmt kennst du es auch, deine Kinder sitzen am liebsten vor dem Fernseher oder spielen mit dem Computer. Bewegung ist nur selten ein Teil ihres Lebens. Jedoch wünschst du dir, dass dein Kind mehr Sport treibt. Es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um dein Kind zum Sport zu motivieren. Welche das sind, erfährst du in diesem Beitrag.
Gemeinsam Sport treiben
Wenn du dein Kind zum Sport motivieren möchtest, dann musst du zuerst dich selbst überzeugen. Möchtest du deinem Kind die Bedeutung von Sport vermitteln, dann bietet es sich an, wenn ihr zusammen Sport treibt. Du kannst bereits damit anfangen, dass du mit deinem Kind zusammen Fahrradtouren unternimmst. Das kann entweder eine Fahrt auf der Straße oder auch eine Spritztour mit dem Mountainbike durch den Wald sein. Möchtest du lieber ins Fitnessstudio gehen, dann nimm dein Kind doch einfach mit. Die meisten Übungen sind für alle Altergruppen geeignet. Speziell Bodyweight Übungen sind ideal. Wenn du dir unsicher bist, welche Übungen für dein Kind geeignet sind, fragt am besten den Trainer oder die Trainerin vor Ort. Sie werden dir sicher gerne zur Seite stehen und dir Tipps geben.
Spaß darf nie zu kurz kommen
Niemand möchte es, zu irgendwas verpflichtet zu sein. Wenn du zum Beispiel Sport betreibst und dein Kind schaut dir zu, dann versuch deinem Kind zu zeigen, dass Sport auch Spaß machen kann. Übe auf keinen Fall zu viel Druck auf dein Kind aus. Bleibe stattdessen immer locker und bleibe mit Humor dabei. Schnell wird auch dein Kind den Weg zum Sport finden und lernen, wie man dabei auch Spaß haben kann.
Lade Freunde ein, die mit deinem Kind zusammen Sport treiben
Kinder lieben es, miteinander zu spielen. Genauso ist es auch beim Sport. Bestimmt hat dein Kind einige Freunde, die du vielleicht einladen kannst. Biete es den Kindern an, dass alle zusammen Sport treiben. Überlege dir zum Anfang, welchen Sport die Kinder am besten bei dir zu Hause ausüben können. Vielleicht hast du einen Garten, in welchen die Kinder Fußball spielen können. Sollte dies nicht der Fall sein, dann findest du vielleicht in der Nähe einen Fußballplatz. Basketball, Volleyball oder Tischtennis sind auch sehr beliebte Sportarten.
Lass dein Kind selbst entscheiden, welchen Sport es ausüben möchte
Lasse das Kind selbst entscheiden, welche Sportart es ausüben möchte. Setze deine Kinder nicht unter Druck, in deine Fußstapfen zu treten. Bestimmt hast auch du einen Lieblingssport. Das bedeutet zur gleichen Zeit jedoch nicht, dass dein Kind den gleichen Sport treiben möchten. Sprich mit deinem Kind zusammen und frag es, was es am liebsten machen würde. Gib deinen Kindern alle Möglichkeiten, welche euch zur Verfügung stehen, um Sport zu machen. Letztendlich sollte dein Kind selbst immer entscheiden, welchen Sport es am liebsten ausüben möchte.
Setze deinem Kind Ziele und feiere zusammen
Setze deinem Kind Ziele und feiere mit deinem Kind zusammen, wenn es ein Ziel erreicht hat. Selbstmotivation ist eine Fähigkeit, die Kinder in allen Bereichen ihres Lebens beibehalten werden. Wenn man ihnen von klein auf beibringt, sich Ziele zu setzen und einen Plan zu erstellen, um diese Ziele zu erreichen, wird sich das über viele Jahre hinweg auszahlen.
Lobe Anstrengungen und unterstütze dein Kind bei jedem Ziel und Plan. Nicht alle Kinder sind begabte Sportler, und das ist auch in Ordnung. Solange sie Spaß an der Aktivität haben und ihr Bestes geben, ist das alles, was du von deinem Kind verlangen solltest.
Bitte beachte, dass der Grundstein für ein freudvolles Bewegen und Sporttreiben in der Kindheit gelegt wird. Wenn sich dein Kind in der Kindheit gerne bewegt und sportliche Aktivitäten ausübt ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass dies auch im Erwachsenenalter fortgesetzt wird.