Po praller, Bauch flacher, Beine straffer und Arme schlanker – wer diese Body-Ziele so schnell wie möglich erreichen möchte, sollte auf einen Mix aus High Intensity und Krafttraining setzen. Fitness-Bloggerin Sara Dadic schwört bereits drauf. Das Workout wurde von Personal Trainer Alfredo Scarlata zusammen gestellt.
Mit einer Mischung aus hochintensivem Intervall- Training und gezieltem Muskelaufbautraining formte sie sich nach und nach ihren Körper nach Wunsch. In ihrer Fitness-Homebase – dem „Vienna Marriott Health Club“ – zeigt die Wienerin ein Programm für einen weiblichen, straffen, schlanken und starken Körper. Personal Trainer Alfredo Scarlata verrät zudem, was hinter dem Erfolgs-Workout steckt und wie die Übungen richtig durchgeführt werden.
