Figur Training (gesund&fit Magazin)

Po praller, Bauch flacher, Beine straffer und Arme schlanker – wer diese Body-Ziele so schnell wie möglich erreichen möchte, sollte auf einen Mix aus High Intensity und Krafttraining setzen. Fitness-Bloggerin Sara Dadic schwört bereits drauf. Das Workout wurde von Personal Trainer Alfredo Scarlata zusammen gestellt.

Mit einer Mischung aus hochintensivem Intervall- Training und gezieltem Muskelaufbautraining formte sie sich nach und nach ihren Körper nach Wunsch. In ihrer Fitness-Homebase – dem „Vienna Marriott Health Club“ – zeigt die Wienerin ein Programm für einen weiblichen, straffen, schlanken und starken Körper. Personal Trainer Alfredo Scarlata verrät zudem, was hinter dem Erfolgs-Workout steckt und wie die Übungen richtig durchgeführt werden.

Buttocks plumper, stomach flatter, legs firmer and arms slimmer – if you want to achieve these body goals as quickly as possible, you should rely on a mix of high intensity and strength training. Fitness blogger Sara Dadic already swears by it. The workout was put together by personal trainer Alfredo Scarlata.

With a mixture of high-intensity interval training and targeted muscle building training, she gradually shaped her body the way she wanted. In her fitness home base – the “Vienna Marriott Health Club” – the Viennese shows a program for a female, toned, slim and strong body. Personal trainer Alfredo Scarlata also reveals what is behind the successful workout and how the exercises are carried out correctly.

Figure training (healthy & fit magazine, October 2019)