Online Training oder Online Personal Training – das sind die Unterschiede
Online Training wird jedes Jahr beliebter. Vor allem die Corona-Pandemie hat die Fitnessbranche digitalisiert und modernisiert. Viele meiden aus Angst vor Ansteckung den Besuch im Fitness Club oder Yoga Studio. Wer in seinem eigenen zu Hause trainieren möchte, hat die Möglichkeit von vielen unterschiedlichen Vorteilen zu profitieren. Doch auch im Internet ist Online Training nicht […]
Athletik- und Konditionstraining für Fußballer
So hebst du deine Leistung auf ein neues Niveau Heute müssen Fußballer viel mehr können, als nur 90 Minuten bei einem Fußballspiel über das Feld laufen. Konditionstraining, Ausdauer und auch eine hervorragende Athletik spielen hier eine wichtige Rolle, wenn du deine Leistung auf ein neues Niveau heben möchtest. Ausdauer- und Krafttraining Beim Mannschaftstraining wird […]
Professionelle Therapie und Training beginnen mit einer präzisen Messung der Körperzusammensetzung
Einblicke in deine Körperzusammensetzung: Der Schlüssel zu Gesundheit und Fitness BMI adé: Wichtig ist die Körperanalyse BMI war gestern. Die Körperanalyse ist die einfachste Methode, deine eigene Körperzusammensetzung auf einen Blick grob zu analysieren. Denn das Gewicht allein sagt wenig über deine Fitness aus. Das gleiche Volumen Muskelmasse wiegt mehr als die gleiche Menge Fett. […]
Skigymnastik – So machst du deinen Körper fit für deinen Skiurlaub
Du hast deinen Skiurlaub gebucht und freust dich bereits darauf. Gleichzeitig erkennst du, dass noch einige Vorbereitungen anstehen, bevor du in den Skiurlaub starten kannst. Du möchtest das Beste aus deinem Urlaub herausholen und dabei nicht nur deine Sachen packen und Skibekleidung organisieren, sondern auch deine Gesundheit und Fitness in den Fokus rücken. Die Zeit […]
Verfolge auch im Urlaub deine Fitnessziele
Die Ferienzeit kann eine ziemlich stressige und chaotische Zeit des Jahres sein. Sie ist mit vielen Partys und Treffen mit Verwandten, Freunden oder Kollegen verbunden, mit reichlich Alkohol, kalorienreichen Lebensmitteln und Nachspeisen. Dinge, denen du normalerweise während des restlichen Jahres nicht frönen würdest. Allerdings zwischen dem Urlaubsvergnügen und allen Urlaubsaktivitäten und Aufgaben ist es manchmal […]
Warum sind Strandtrainings am besten für ein Fitnesstraining im Urlaub geeignet?
Urlaub am Strand Wenn Ihre Ferien beginnen, heißt das nicht, dass Ihr Training zu Hause bleiben muss. Ein Badeurlaub kann nämlich die ideale Zeit zum Trainieren sein. Indem Sie sich von Ihrem Tagesablauf befreien, öffnen Sie Ihren Geist für die neuesten Möglichkeiten, Ihren Körper zu bewegen, Freude zu haben und Ihren Körper fit zu halten, […]
5 Punkte, die zu berücksichtigen sind, wenn du einen Personal Trainer auswählen möchtest
Wenn du einen fitten und schlanken Körper aufbauen möchtest, ist es am besten, das Training mit Hilfe eines Personal Trainers zu starten. Personal Trainer haben die richtige Mischung aus Wissen und Erfahrung, um dein Training genau zu planen und sicherzustellen, dass du den Körper, den du dir wünschst, auch erreichst. Um sicherzustellen, dass du nur […]
Das Fitness Training der Top Models
Spezielles Fitness Training der Top Models Sich um seinen Körper und um die eigene Fitness professionell zu kümmern ist eine der Kernaufgaben des Model Jobs. Es erfordert strenge Trainingsroutinen, spezielle Trainingsmethodiken und eine konsequente Ernährung, da ihre Arbeit und Leistung davon abhängt, wie Models aussehen. Wenn du mit einem Körper eines Models gesegnet bist, musst […]
Ist eine Fettverbrennung an bestimmten Körperstellen möglich?
In letzter Zeit konzentrieren sich viele auf ihren Körper. Jeder möchte in bestimmten Körperbereichen Körperfett verbrennen und verlieren und vor dem Spiegel gut aussehen. Arme, Oberschenkel, Po und Taille sind einige Bereiche, in denen Menschen überschüssiges Fett im Körper speichern und deshalb nicht zufrieden sind. Fettverbrennung ist das hier Zauberwort. Übungen und die Umstellung der […]
Was ist ein Muskelkater und was hilft am besten?
Sie haben gerade geplant, sich auf Ihre Gesundheit zu konzentrieren und mit dem täglichen Training zu beginnen. Ihr erstes Training war toll und Sie fühlen sich gut. Aber der nächste Tag ist so schmerzhaft, dass Sie nicht aus dem Bett steigen können. In diesem Moment stellt sich die Frage in Ihrem Kopf. „Was ist mit […]