Die 10 besten Anti-Stress Methoden (gesund&fit)
Das Buch „Die 10 besten Anti-Stress Methoden“ betont die Bedeutung von gezielten Strategien zur Stressbewältigung. Es bietet einen umfassenden Einblick in zehn effektive Methoden, um Stress zu reduzieren und ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Die Autoren präsentieren praktische Ansätze, die von bewährten Techniken bis hin zu modernen Herangehensweisen reichen. Leserinnen und Leser erhalten somit eine […]
Die 4 besten Diäten + Workout (gesund&fit)
Das Buch „Die 4 besten Diäten + Workout“ von Julia und Ursula Pabst sowie Fitnessexperte Alfredo Scarlata präsentiert die besten Diäten mit jeweils einem 7-Tage-Ernährungsplan und passenden Rezepten. Die Ernährungsprofis betonen die Bedeutung der individuellen Anpassung von Diäten und empfehlen Ausgleichstage oder Entgiftungswochen. Alfredo Scarlata liefert dazu maßgeschneiderte Workouts und erklärt, wie das Training an […]
Fitness Diary der Madonna Chefredakteurin Nina Fischer
Die Chefredakteurin von Madonna, Nina Fischer, berichtet in ihrem Fitness Diary über ihre 6-Wochen-Bikinibody-Challenge mit dem Personal Trainer Alfredo Scarlata. Nach 7 Wochen zeigt die InBody-Messung positive Ergebnisse: Ein Kilo Körperfett wurde verloren, das viszerale Bauchfett hat abgenommen. Alfredo kündigt das Finetuning an, mit Fokus auf die Bauchmuskeln und die Problemzone Schenkel. In einem weiteren […]
Welcher Sport-Typ sind Sie?(gesund&fit Magazin)
Der Artikel handelt von verschiedenen Sporttypen und wie man die geeignete Sportart für sich finden kann. Sportwissenschaftler und Personal Trainer Alfredo Scarlata gibt Ratschläge dazu. Es wird betont, dass die Wahl der Sportart von persönlichen Vorlieben, dem Alltag und der Motivation abhängt. Verschiedene Sporttypen wie der Power-Typ, der Action-Typ und der Wettkampf-Typ werden beschrieben, jeweils […]
Trainier dich gesund! Sport als beste Vorsorge und Therapie bei Diabetes (gesund&fit Magazin)
Der Artikel im gesund&fit Magazin betont die Bedeutung von regelmäßigem Sport als Vorsorge und Therapie bei Diabetes. Eine Studie wird erwähnt, bei der eine Gruppe von übergewichtigen Probanden mit Diabetes Typ 2 entweder ein Medikament, ein Placebo oder ein Ernährungs- und Bewegungsprogramm erhielt. Die Gruppe mit dem Ernährungs- und Bewegungsprogramm zeigte die besten Ergebnisse bei […]
Das Training der Hollywood Stars (falstaff Magazin)
Der Artikel im falstaff Magazin betont die Bedeutung von Zeit, Disziplin und Konsequenz für die körperliche Fitness. Es wird darauf hingewiesen, dass viele Menschen Ausreden finden, um sich vor regelmäßigem Training zu drücken. Der Artikel hebt auch hervor, dass Schauspieler wie Daniel Craig und Hugh Jackman, obwohl sie viel arbeiten, Zeit und Engagement in ihr […]
Trainier dich gesund (gesund&fit)
Das Buch „Trainier dich gesund – mit dem Trainer der Stars“ von gesund&fit bietet gezieltes Training gegen verschiedene Beschwerden, einschließlich Rückenschmerzen, Diabetes, Bluthochdruck, Asthma und vielem mehr. Mag. Alfredo Scarlata, ein renommierter Sportwissenschaftler und führender Personal Trainer in Österreich, betont die multidimensionale Wirkung von Fitness-Training auf die Gesundheit. Das Buch enthält Top-Übungen für zu Hause, […]
Schlank und gesund im Urlaub
ORF-Star Eva Pölzl teilt ihre effektiven Strand-Fitnessübungen für einen schlanken und gesunden Beach-Body im Urlaub, besonders für diejenigen ohne Zugang zu einem Fitness-Studio vor Ort. Die 36-jährige Moderatorin, Single mit Kind, betont ihre Leidenschaft für Gesundheit und Fitness, auch während der Sommerpause. Eva Pölzl hebt die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung hervor und teilt ihren persönlichen […]
Traumfigur in nur 16 Minuten
Mag. Alfredo Scarlata, ein renommierter Sportwissenschafter, hebt die Fitness-Sensation in Wien hervor. Das revolutionäre computergesteuerte Zirkeltraining, ein gut gehütetes Geheimnis unter internationalen Prominenten, verspricht schnelle und sichtbare Ergebnisse. Bereits nach zwei Sitzungen steigt die Fettverbrennung um 50% für 15 Stunden. Die automatisierten Geräte verhindern falsches Training, passen sich automatisch an und verkürzen die Trainingszeit auf […]
Josef Pröll: „So habe ich 20 Kilo abgenommen!“ (Tageszeitung heute)
Der Artikel berichtet über den ehemaligen Finanzminister Österreichs, Josef Pröll, der 20 Kilogramm abgenommen hat und betont die Bedeutung von Sport und Fitness für die Gesundheit. Pröll trainierte auf Empfehlung Damian Izdebskis mit Sportwissenschafter Alfredo Scarlata, der stolz auf die Fortschritte seines Schützlings ist. Das Training umfasste computergesteuertes Krafttraining, Crossfit-Übungen, Functional Training und Faszientraining, wobei […]