Ernährung und Fitness für das Office – das musst du beachten
Eine ungesunde Ernährung und das stundenlange Sitzen im Büro sind wahre Gesundheitskiller. Viele von uns sitzen im Büro auch in einer Haltung, die für unseren Körper nicht gesund ist. Mittlerweile gibt es das Sprichtwort: „Sitzen ist das neue Rauchen“. Dieses Sprichwort verdeutlicht den potentiellen Schaden, den stundenlanges Sitzen verursachen kann. Die Wirbelsäule verliert ihre natürliche […]
Kinder und Sport – wie motiviere ich meine Kinder zum regelmäßigen Sport?
Bestimmt kennst du es auch, deine Kinder sitzen am liebsten vor dem Fernseher oder spielen mit dem Computer. Bewegung ist nur selten ein Teil ihres Lebens. Jedoch wünschst du dir, dass dein Kind mehr Sport treibt. Es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um dein Kind zum Sport zu motivieren. Welche das sind, erfährst […]
Vermeiden Sie diese Fehler: Die richtige Bewegung im Alter – Top 5 Tipps
Wenn du dich im Alter regelmäßig bewegst, dann trägst du auch nachweislich positiv zu deiner Gesundheit bei. Sowohl das physische als auch das geistige Wohlbefinden kann sich durch ausreichend Bewegung im Alter um einiges verbessern. Mit der Hilfe und Unterstützung eines Personal Trainers kann das Training sicher und individuell angepasst zusammengestellt werden. Die Übungen müssen […]
Die Top 10 Tipps für das Fitnesstraining während und nach deiner Schwangerschaft
Bist du schwanger, oder ist dein Baby bereits da und du fragst dich, welches Fitnesstraining sich für dich am besten anbietet? Dann bist du hier genau richtig, wir haben für dich die Top 10 Tipps für dein Fitnesstraining während und nach deiner Schwangerschaft zusammengestellt. Zu Beginn deiner Schwangerschaft – trainiere normal, ohne Steigerung Befindest […]
Warum bevorzugen heutzutage viele bereits Personal Training zu Hause?
Personal Training wird immer populärer und erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Nicht nur Promis wie Sänger, Schauspieler oder Politiker, sondern auch Geschäftsleute, Pensionisten und Studenten buchen gerne ein Personal Training zuhause, um die Fitnessziele effektiv, sicher und schnell zu erreichen. Personal Trainer sind eine tolle Alternative zu den Fitnessclubs. Wenn du keine Zeit hast, ins Fitnessstudio zu gehen […]
Wie wichtig Fitnesstraining für die Gesundheit ist
Immer wieder stellt man sich die Frage, wie wichtig Fitnesstraining eigentlich für unsere Gesundheit ist. Wer regelmäßig Fitness betreibt, nimmt nicht nur überschüssiges Körperfett ab, sondern tut vor allem auch seinen Körper viel Gutes. Fitness ist gesund Es ist Fakt, dass jeder zweite Österreicher heute zu wenig oder auch gar keinen Sport betreibt. Zu […]
Gefahren im Alter: 5 Bewegungsfehler, die Sie unbedingt vermeiden sollten
Immer wieder stellt man sich die Frage, wie wichtig Fitnesstraining eigentlich für unsere Gesundheit ist. Wer regelmäßig Fitness betreibt, nimmt nicht nur überschüssiges Körperfett ab, sondern tut vor allem auch seinen Körper viel Gutes. Fitness ist gesund Es ist Fakt, dass jeder zweite Österreicher heute zu wenig oder auch gar keinen Sport betreibt. Zu […]
5 Gründe, warum dir Personal Training helfen wird
Wenn es darum geht, die persönlichen Ziele zu erreichen, fitter zu werden, einen definierten Körper zu bekommen und Gewicht zu verlieren, ist der innere Schweinehund ein großer Gegner. Aber auch die richtige Methode, um das eigene Ziel so effektiv wie möglich zu erreichen, ist besonders wichtig. Jeder Körper ist anders und auch angepasst an das […]
10 Tipps für starke Knochen im Alter
Um auch noch im Alter beweglich und agil sein zu können und sich gesund und fit zu fühlen, ist es schon in jungen Jahren wichtig, etwas für starke Knochen und Gelenke im Alter zu tun. Nur so kannst du vorbeugen und deine Knochen und Gelenke so stärken, dass du auch im Alter noch fit und […]
Top 10 Vorteile einer veganen Ernährung
Zu einem gesunden Körper und einem ausgeglichenen Lebensstil gehört auch eine gesunde Ernährung. Diäten helfen weder beim Fit werden noch beim Abnehmen. Denn mit einer Diät ist der so gefürchtete Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert. Einzig eine Umstellung der Ernährung kann dabei helfen, Gewicht zu verlieren und sich gesund zu ernähren. Damit erreichst du nicht nur den Gewichtsverlust, […]