Presse Artikel: „Keine Zeit“ – der Klassiker im Ausredenrepertoire eines Sportmuffels. Und die gibt es hierzulande zur Genüge: Jeder Dritte macht Studien zufolge keinen Sport und bewegt sich zu wenig. Ein absolutes No-Go für Fitness-Profi Alfredo Scarlata: „Bewegung ist die Grundlage unserer Gesundheit – wer sich bewegen möchte, findet Zeit.“
Die gute Nachricht: Es muss nicht gleich ein Marathon sein. Denn bereits 15 Minuten pro Tag sind laut Experten aus- reichend, um die persönliche Fitness zu optimieren. Wie das gehen soll? Unser Profi zeigt das ideale 15 Minuten Power- Workout für den gesamten Körper. Also: Schluss mit faulen Ausreden. Am besten gleich umblätten & loslegen.
15 Minuten für mehr Fitness
Der Sommer naht: Wer beim Training Gas gibt, erzielt selbst in kürzester Zeit Erfolg. Was es dazu braucht? Das eigene Körpergewicht.
