Der Artikel im falstaff Magazin betont die Bedeutung von Zeit, Disziplin und Konsequenz für die körperliche Fitness. Es wird darauf hingewiesen, dass viele Menschen Ausreden finden, um sich vor regelmäßigem Training zu drücken. Der Artikel hebt auch hervor, dass Schauspieler wie Daniel Craig und Hugh Jackman, obwohl sie viel arbeiten, Zeit und Engagement in ihr Training investieren, um ihre beeindruckenden Körper zu erhalten. Sportwissenschafter Alfredo Scarlata wird zitiert, der erklärt, dass eine Stunde Training pro Tag und eine Ernährungsumstellung in 12 bis 18 Monaten zu einem fitten Körper führen können.
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