Der Artikel im WOMAN Magazin erklärt, dass Schmerzen und Verspannungen im Körper nicht immer auf Muskelkater oder mangelnde Bewegung zurückzuführen sind, sondern oft durch verklebte Faszien verursacht werden. Faszien sind Weichteile im Bindegewebe, die die Muskeln umgeben und die Körperform geben. Das Faszientraining wird vorgestellt, bei dem einfache Übungen mit einer Schaumstoffrolle verwendet werden, um Verklebungen in den Faszien zu lösen. Der Artikel enthält auch eine Anleitung für bestimmte Übungen und betont die Vorteile von gesunden Faszien für die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit des Körpers.
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