Wenn es darum geht, die persönlichen Ziele zu erreichen, fitter zu werden, einen definierten Körper zu bekommen und Gewicht zu verlieren, ist der innere Schweinehund ein großer Gegner. Aber auch die richtige Methode, um das eigene Ziel so effektiv wie möglich zu erreichen, ist besonders wichtig.
Jeder Körper ist anders und auch angepasst an das persönliche Ziel, unterscheidet sich vor allem das Training und auch die richtige Ernährung deutlich. Der Alltag kann stressig sein und die Motivation schnell sinken lassen. Wie findet sich der richtige Weg, damit die Erfolge nicht ausbleiben und somit auch die Motivation nicht sinkt? Genau diese Hürden gilt es zu nehmen, um fitter zu werden, Gewicht zu verlieren oder den Körper zu definieren. Wie schafft man das am besten und warum ist genau das Personal Training eine hervorragende Hilfe?
5 Gründe für das Personal Training
Personal Training ist eine erfolgreiche und effektive Methode, sich auf die eigenen Ziele zu konzentrieren und diese auch zu erreichen. Die beste Motivation und ein optimiertes Training an die eigenen Ansprüche angepasst, genau das macht das Personal Training so beliebt. Aber warum sollte man sich genau dafür entscheiden?
Die Motivation
Besonderes die Motivation ist ein ausschlaggebender Punkt, wenn es darum geht, das persönliche Ziel zu erreichen. Denn nur mit der richtigen und anhaltenden Motivation ist es möglich, durchzuhalten. Dabei spielt es überhaupt keine Rolle, um welches Ziel es sich handelt. Ob, ein gesunder Lebensstil, Gewicht zu verlieren oder einfach fitter zu werden, spielt keine Rolle. Durch die große Motivation, die von einem Personal Trainer ausgeht, wird das Durchhaltevermögen und auch die eigene Motivation sogar noch gesteigert. So lässt sich das eigene Ziel deutlich leichter erreichen, denn mit viel Motivation macht alles noch mehr Spaß und die kleinen Erfolge tragen zusätzlich dazu bei. Von einem Personal Trainer geht so viel Motivation aus, dass diese sich überträgt und die eigene Motivation noch deutlich ansteigt. Durchhaltung und die Erreichung des eigenen Ziels rücken so schneller und deutlicher näher.
Das Fachwissen
Ein wichtiger Grund, warum das Personal Training so große Erfolge mit sich bringt, ist auch das große Fachwissen, über das ein Personal Trainer verfügt. Denn das richtige Training besteht zum Hauptteil aus einer passenden und gesunden Ernährung in Kombination mit dem richtigen Training. Ein passender Ernährungsplan und Rezepte, abgestimmt auf das persönliche Ziel ist daher besonders wichtig. Auch das Verstehen der Gründe für die einzelnen Schritte ist wichtig, dabei hilft ein Personal Trainer besonders gut, denn dieser verfügt über das nötige Fachwissen und kann dieses praktisch vermitteln und auch die richtigen Hintergrundinformationen liefern. Mit einem persönlichen Ernährungsplan lässt sich das Ziel besser und effektiver erreichen, am besten ist es also, sich einen Personal Trainer auszusuchen, der über ein gutes fundiertes Fachwissen verfügt. Idealerweise hat der Personal Trainer Sportwissenschaften studiert.
Die Sicherheit
Wenn es um ein gutes Training geht, ist es wichtig, über die eigenen Grenzen hinaus zu gehen. In einem Fitnessstudio ist zwar meistens ein Trainer vor Ort, allerdings kann dieser nicht jede Übung kontrollieren. Besonders die richtige Ausübung ist nicht nur für die Effektivität, sondern vor allem für die körperliche Sicherheit besonders wichtig. Besonders hier ist die Arbeit mit einem Personal Trainer besonders effizient, denn dieser weiß nicht nur genau Bescheid, sondern sorgt auch dafür, dass du die Übungen korrekt ausführst und somit den besten Effekt erreichst, ohne Gefahr zu laufen dich zu verletzen. Dein Personal Trainer ist also auch dein Sicherheitsbeauftragter für dein Trainingsprogramm.
Der personalisierte Trainingsplan
Jeder Körper ist anders aufgebaut und benötigt andere Trainingseinheiten. Denn beim richtigen Training kommt es nicht nur auf die Regelmäßigkeit, sondern auch auf das passende Training an. Je nachdem, welches Ziel verfolgt wird und wie die persönlichen Voraussetzungen sind, unterscheidet sich auch das Training. Denn nur so lässt sich das eigene Ziel effektiv erreichen. Je nach Ziel gibt es unterschiedliche Trainingsmethoden, die angepasst werden müssen, sonst ist die ganze Mühe umsonst und die Motivation sinkt deutlich und schnell. Zu einem personalisierten Trainingsplan gehört aber auch die Anpassung an die eigenen Voraussetzungen. Das bedeutet, angepasst an die Bedürfnisse, die Familie und das Arbeitsleben. So lässt sich der Trainingsplan bei einem Personal Training optimal in den Alltag integrieren und es gibt keine Ausreden mehr, die Motivation ist größer und auch das Durchhalten wird leichter, denn der innere Schweinehund hat keine Chance mehr. Aber auch die korrekte Ausführung der speziellen Übungen ist wichtig, denn nur so können Verletzungen vermieden werden und der maximale Effekt aus dem Trainingsprogramm erzielt werden.
Der Personal Trainer als Life Coach
Es ergibt sich ein sehr positiver Effekt für die Psyche und auch die Motivation, denn ein Personal Trainer nimmt sich die Zeit, persönlich für dich. Während des gemeinsamen Trainings ist Zeit sich auszutauschen, der Trainer interessiert sich für deine Erlebnisse und deine psychische Gesundheit, genauso wie für dein körperliches Wohlbefinden. Während der Trainingszeiten ist es unglaublich heilsam, sich auszutauschen und einfach einmal die Dinge loszuwerden, die einen im Alltag beschäftigen. Auch das ist ein wichtiger Teil und Grund dafür, warum ein Personal Training so gut und effektiv ist. Denn eine ausgeglichene Seele, ein ausgeglichenes Gemüt wirkt sich auch auf den Körper aus und kann positive Effekte auf den gesamten Trainingsverlauf nehmen.
Für ein Personal Training sprechen viele einzelne Gründe, aber in der Summe macht sich der große Effekt des Personal Trainings erst wirklich bemerkbar. Denn in Kombination von den richtigen Übungen, abgestimmt auf das persönliche Ziel und die körperlichen Voraussetzungen, lassen sich schneller große Schritte erreichen. Dabei noch den eigenen Alltag berücksichtigen und einen vertrauten Ansprechpartner zu haben, der sich in Sachen Ernährung optimal auskennt, rundet das ganze Bild richtig ab.
Die Gründe und die Summer aus all den einzelnen Argumenten verhelfen dem Personal Training zu seiner großen Effektivität und machen das Erreichen des persönlichen Zieles deutlich einfacher. Den Traumkörper zu erreichen ist mit einem Personal Trainer deutlich leichter und schon der Weg dorthin verhilft dir zu einem besseren Grundgefühl und deinem guten Körpergefühl. Der Weg zu einem gesunden und fitten Lebensstil kann so einfach sein. Der Personal Trainer als Begleiter auf dem Weg zum eigenen Traumkörper und dem persönlichen gesunden Lebensstil mit viel Selbstbewusstsein und Motivation.